Ален Карр стаў шырока вядомым як аўтар кнігі "Лёгка кінуць паліць", якая была апублікаваная ў 1985 годзе. Ён заснаваны на асабістым досведзе і тлумачыць, што залежыць ад Нікаціну, наколькі лёгка вы можаце пазбавіцца ад гэтай залежнасці. Прачытаўшы яго, больш за пяць мільёнаў курцоў па ўсім свеце разышліся з дрэннай звычкай. Але Ален змагаўся не толькі з цягай цыгарэт. Ён напісаў шмат літаратуры, якая дапамагае людзям змяніць сваё жыццё, разлучаючыся з дрэннымі звычкамі, страхамі, залежнасцямі. Кніга Алена Карры "Просты спосаб кінуць піць" дапамагла многім людзям на зямлі назаўсёды вырашыць праблемы з алкаголем.
Пра што гэта за кніга
Чытачам прапануецца арыгінальны метад Алена Карры, каб пазбавіцца ад алкагольнай залежнасці. Дастаткова для многіх п’яных, каб толькі прачытаць гэтую кнігу, каб назаўсёды адмовіцца ад алкаголю. Сетка клінікі, створаная аўтарам гэтай кнігі, дапамагае алкаголікам у вырашэнні іх праблем. У розных краінах свету спецыялісты працуюць, выкарыстоўваючы метадалогію CARRA для лячэння пацыентаў.
Важна!
Гэтая кніга заключаецца ў тым, што, каб лёгка і хутка кінуць піць, гэта рэальна. Статыстыка лячэння алкаголю залежыць ад працы гэтага метаду.
Ален Кар піша, што людзі дзеляцца на тых, хто часам п'е на хранічных алкаголікаў. Першы можа выпіць невялікую колькасць алкаголю ў кампаніі, каб крыху адпачыць. Для іх баўленне часу з алкаголем - рэдкая падзея.
Алкагол - вельмі няшчасны чалавек. Гэта залежыць ад алкаголю, не абыходзіцца без гэтага. Яго праблемы з алкаголем растуць кожны год. Перад публікацыяй гэтай кнігі лічылася, што толькі нарколаг у спецыялізаванай клініцы можа дапамагчы такім людзям. Ален Кар даказаў сваю практыку, што гэта не так. Калі чалавек шмат п'е, то ён не можа быць алкаголікам і цалкам здольны справіцца са сваімі праблемамі самастойна.
Аўтар прапануе падумаць над тым, за што мы ўжываем алкаголь. На яго думку, людзі ўжываюць алкаголь толькі з -за традыцый, да якіх яны прывыклі з ранняга ўзросту. У рэшце рэшт, мы бачым ужыванне алкаголю ва ўсе святы, якія маюць значныя ў жыцці. Гарэлка, шампанскае, віно - гэтыя напоі пачынаюць суправаджаць чалавека з дзяцінства.
Уся чалавечая культура змяшчае шматлікія згадкі пра алкаголь. Фільмы, кнігі-усе, дзе героі ўвесь час п'юць нешта. Ніводная падзея ў жыцці чалавека не завершана без ліхароў. Не -адзін за сталом выклікае шчырую сюрпрыз іншых.
Кар сцвярджае, што алкагалізм - гэта хвароба. Гэта захворванне небяспечная на ўсіх этапах не толькі на канцы стады. Таму вам трэба кінуць піць цалкам і назаўсёды, не чакаючы праблем, звязаных з алкаголем. Па словах аўтара, калі чалавек чытае гэтую кнігу да канца, то ён сам будзе добраахвотна і назаўсёды адмовіцца ад ўжывання алкаголю. Ён зробіць гэта толькі таму, што зразумее поўную бессэнсоўнасць спажывання алкаголю.
Алкаголік не вінаваты ў яго залежнасці. У гэтым вінаваты толькі яго залежнасць. Але пазбавіцца ад гэтага значна прасцей, чым здавалася. Не трэба збіраць волю ў кулак, наладзіцца на вялікую шматгадовую барацьбу з гэтым загана. Галоўнае, што патрабуецца, гэта не лічыць, што калі вы адмовіцеся ад алкаголю, вы страціце нешта важнае ў жыцці. Неабходна зразумець, што, пазбавіўшыся ад алкагольнай залежнасці, ужыванне алкаголю нічога не страціць, наадварот, ён будзе набываць шмат у жыцці.
Аўтар сцвярджае, што п'янства не нясе нічога пазітыўнага. Алкаголь не гатуе смагі, не дапамагае мець зносіны, шкодна для арганізма. Яго густ непрыемны, ужыванне алкаголю часта выклікае дэпрэсію і зусім не здымае стрэс. Людзі п'юць выключна дзякуючы ўплыву грамадства.
Ален Карэн піша, што кінуць пітво зусім не складана. Для гэтага вам трэба толькі адно - адмовіцца ад алкаголю. Вы можаце лёгка зрабіць гэта, калі зразумееце, што не хочаце ўжываць алкаголь. Таму аўтар назваў сваю метадалогію, каб пазбавіцца ад алкаголю "простым спосабам".
Гэты метад цалкам недарагі, ён не патрабуе прымянення наркотыкаў, ён не мае супрацьпаказанняў і пабочных эфектаў.
Метад Ален Карра
Для таго, каб тэхніка працавала, неабходна прытрымлівацца некалькіх правілаў:
- Вы не павінны думаць пра эфектыўнасць прапанаванага метаду - вам проста трэба пачаць перамяшчацца, каб пазбавіцца ад залежнасці;
- Пітво спатрэбіцца цярпенне, вам трэба прайсці ўсе этапы да канца;
- Вам трэба пачаць лячэнне ў добрым настроі. Алкаголік не павінен прымушаць гэтую кнігу - гэта чытанне не дапаможа. Залежны павінен успрымаць гэта сам і прачытаць як забаўляльную літаратуру;
- Вам трэба наладжвацца на пазітыўнае мысленне;
- Не спяшайцеся адмаўляцца ад алкаголю. Хай пітво ўпершыню прачытаў кнігу да канца;
- Вы можаце прачытаць кнігу толькі ў цвярозым;
- Чытаць літаратуру цалкам;
- Мы павінны паспрабаваць станоўча ўспрымаць напісанае.
Важна!
Хто -небудзь вырашыць праблему з алкаголем, калі зразумее, што алкаголь не дапамагае ў жыцці - не супакойваецца, не робіць смелы, не дапамагае ўсталёўваць зносіны.
Міфы пра алкаголь
Кар у сваёй кнізе паслядоўна знішчае пераважаючыя міфы пра алкаголь:
- Лічыцца, што алкаголь прыемны па гусце. Гэта не так, алкаголь выклікае абязводжванне і прытупляе працу рэцэптараў густу;
- Напады млоснасці і ваніты пасля ўжывання алкаголю дэманструюць тое, што цела лічыць п'яным ад атрутай і імкнецца пазбавіцца ад яго;
- Алкаголь не дадае мужнасці мужчыну, які піў, ён выдаляе частку комплексаў і забаронаў. У выніку гэтага п'яны чалавек робіць смешным, смешным для іншых.
Асноўная ідэя кнігі заключаецца ў тым, што ўжыванне алкаголю не з'яўляецца натуральным для чалавека.
Некалькі саветаў аўтара
Ален Кар прааналізаваў вопыт людзей, якія лячыліся ў адпаведнасці з яго метадалогіяй, і падрыхтаваў чытача рэкамендацыі:
- Не трэба думаць пра тое, што вы кінулі піць. Лепш падлічыць, колькі грошай вы зэканомілі, не купляючы алкаголь;
- Адмова ад алкаголю павінна быць цвёрдым і пастаянным. Ніякая прычына не апраўдвае напой. Варта парушыць гэтую ўмову адзін раз, і ўсе намаганні будуць дарэмна;
- Увесь час думаць пра тое, што алкаголю больш не будзе. З цягам часу гэтая думка пакіне вас;
- Першыя дні адмовы будуць складанымі. Гэта пройдзе з часам, галоўнае - не адхіляцца ад прызначанай мэты;
- У кожнага ёсць праблемы і праблемы. Яны не павінны стаць прычынай піцця;
- Кіруйце сваімі жаданнямі. Яны не павінны весці вас;
- Не пераконвайце сяброў далучыцца. Гэты хуткі і просты спосаб толькі ваш;
- Не мяняйце звычайны лад жыцця. Наведайце рэстараны, праводзіце час у кампаніях, але толькі без алкаголю;
- Не замяняйце алкаголь іншай залежнасцю - кафеін, нікацін і лекі.
Кніга напісана на лёгкай мове, добра чытайце. Аўтар падрабязна апісвае ўсе сітуацыі і эмоцыі, з якімі трэба будзе сутыкнуцца. Ён дае падрабязныя адказы на ўсе пытанні.
Згодна з метадам Карры, у той час як залежны чытае кнігу, ён п'е столькі, колькі да яе прывык. Яшчэ адзін шклянку алкагольнага напою пасля прачытання п'яны. Гэта будзе апошняя шклянка ў жыцці алкаголіка. Галоўнае, што ён ніколі больш не захоча ўжываць алкаголь, бо ўжыванне ўжывання бессэнсоўнае.
Водгукі пра кнігу Алена Карра
Шмат людзей, у тым ліку вядомыя, адмовіліся ад згубнай залежнасці дзякуючы Кнізе Карра. Эфектыўнасць метадалогіі таксама прызнаецца наркалагамі, пра што сведчаць шматлікія агляды. Іх заключэнне -гэта метад аўтара простага, даступнага для любога алкаголю, які залежыць ад алкаголю, не існуе супрацьпаказанняў і пабочных эфектаў пры яго выкарыстанні.
"Я прачытаў гэтую кнігу нядаўна. Я шмат чуў пра яе, зацікавіўся. Як ні дзіўна, яна спрацавала. Цікавасць да алкаголю знікла. Але ён шмат гадоў піў, не абмяжоўваў сябе колькасцю п'янага. Я паспрабую прытрымлівацца рэкамендацый аўтара. Спадзяюся, я разышюся з алкаголем назаўсёды".
"Некалькі разоў да яго звярталіся ў наркалагічных клініках. Ён сама выпіў таблеткі. Кожны раз, разрыў. Я амаль разышўся з жонкай. Я чытаў гэтую кнігу год таму і зразумеў, што мне не патрэбны алкаголь. І я больш не п'ю. Страх знік, што я перастаў думаць пра тое, каб выпіць наогул.